HYROX
ARRIVE AU
LOCLE.
Koaching Performance ouvre un nouveau chapitre : une salle de préparation physique affiliée HYROX Training Club, pensée pour te rendre plus fort, plus endurant et plus prêt que jamais.
Tu t'entraînes…
Mais est-ce que
tu progresses vraiment ?
Beaucoup de gens cherchent un entraînement qui a vraiment du sens — une progression mesurable, un cadre motivant, une vraie ambiance de groupe. C'est exactement ce que Koaching Performance propose.
"Tu ne viens pas ici pour passer le temps.
Tu viens ici pour construire un corps qui tient la route."
Avoir un programme structuré change tout sur la vitesse de progression.
Mesurer sa progression, c'est ce qui maintient la motivation sur la durée.
L'énergie d'un groupe bien encadré fait une vraie différence sur l'engagement.
Un objectif clair, même simple, transforme la qualité de chaque séance.
Courir. Pousser.
Tirer. Porter.
Résister.
HYROX combine course à pied et exercices fonctionnels. L'objectif n'est pas juste d'être musclé. L'objectif n'est pas juste d'avoir du cardio. L'objectif est d'être complet.
Endurance
Capacité à maintenir l'effort dans la durée. Courir entre les stations sans exploser.
Force
Puissance musculaire pour pousser le sled, porter les charges, tenir les carries.
Mental
Gérer la fatigue, rester technique sous pression, ne pas abandonner en cours de route.
Technique
Chaque mouvement a une bonne façon d'être exécuté. La technique économise l'énergie.
Gestion
Gérer son allure sur l'ensemble de l'effort. Savoir quand accélérer, quand tenir.
Progression
Des résultats mesurables. Des scores, des temps, des chiffres. La progression est visible.
"Avec HYROX, la progression se mesure. Les temps, les charges, les séances — tout est concret. C'est ça qui rend le travail motivant."
Une méthode HYROX
structurée et encadrée.
Chez Koaching Performance, la salle est affiliée HYROX Training Club. L'entraînement suit une logique claire de progression : préparation progressive, mouvements spécifiques, intensités adaptées, travail technique, tests et préparation réelle à l'effort.
- Salle affiliée HYROX Training Club
- Séances pensées pour le format fitness racing
- Encadrement par un préparateur physique
- Progression adaptée à ton niveau
- Travail spécifique de toutes les stations
- Préparation possible pour une future course HYROX
- Accessible aussi sans objectif compétition
Ici, le positionnement est clair : proposer une expérience HYROX complète, avec une méthode structurée et un encadrement sérieux.
En savoir plus sur notre approcheCe n'est pas réservé
aux machines.
C'est réservé aux
gens motivés.
Débutants motivés
Tu veux reprendre le sport, mais tu as besoin d'un cadre, d'un coach et d'une ambiance qui te pousse. On part de là où tu es.
Sportifs amateurs
Tu fais du foot, du hockey, de la course, du fitness — et tu veux devenir plus complet, plus endurant, plus puissant.
Futurs participants HYROX
Tu veux préparer une course HYROX sérieusement : comprendre les stations, gérer ton allure et arriver vraiment prêt.
Transformation physique
Tu veux perdre du gras, reprendre confiance, te sentir fort et trouver une vraie structure d'entraînement.
Pas besoin d'être déjà au top. L'envie de progresser suffit.
Réserver ma séance gratuiteTu n'es jamais
livré à toi-même.
Une séance chez Koaching Performance a une structure. Un début. Un milieu. Une fin. Et un coach qui regarde ce que tu fais.
Accueil
Tu arrives, le coach te connaît, il connaît ton niveau. Pas de perdu dans la salle.
Échauffement structuré
Un vrai échauffement, pensé pour le travail qui suit. Pas cinq minutes de vélo seul.
Travail technique
On t'apprend à bouger correctement. La technique protège et améliore la performance.
Bloc force / endurance
L'effort principal. Adapté à ton niveau. Intense mais contrôlé.
Bloc spécifique HYROX
Stations, transitions, gestion de l'allure. Le vrai travail de fitness racing.
Challenge final
Souvent en équipe. C'est là que l'énergie du groupe devient quelque chose de concret.
Retour au calme + feedback
On analyse, on revoit, on prépare la prochaine. Tu repars avec quelque chose de clair.
"On avance ensemble, on se challenge et on célèbre les progrès. C'est ça l'énergie du groupe."
Prépare chaque
partie de l'effort.
Course à pied
La colonne vertébrale du HYROX. Entre chaque station, tu cours. Gérer son allure de course, c'est ce qui sépare ceux qui finissent forts de ceux qui explosent.
Cardio · GestionSkiErg
Travail du haut du corps en coordination. Souffle, rythme, traction. Beaucoup de gens le sous-estiment jusqu'au moment où les bras lâchent.
Endurance · Haut du corpsSled Push
Force des jambes, gainage, mental. Beaucoup de gens explosent ici parce qu'ils poussent sans technique. On t'apprend à placer ton corps et gérer ton effort.
Force · MentalSled Pull
Tirer le sled avec corde. Dos, biceps, jambes. Le mouvement est plus technique qu'il en a l'air. La fatigue arrive vite si tu ne gères pas.
Force · TechniqueRameur
Cardio intense, corps entier. Mauvaise technique = explosion du dos et chute du rendement. On te forme à ramer correctement pour aller plus vite plus longtemps.
Cardio · Corps entierBurpee Broad Jumps
La station que personne n'aime. Coordination, explosivité, souffle. Un mauvais rythme ici peut détruire toute ta séance. On t'aide à tenir la cadence.
Explosivité · CardioFarmer's Carry
Porter des kettlebells sur une distance. Gainage, grip, mental. Plus simple à comprendre que difficile à maintenir en fin d'effort.
Force · GainageSandbag Lunges
Fentes avec sac de sable. Quadriceps en feu, équilibre, concentration. Là où beaucoup ralentissent — on t'apprend à maintenir le rythme malgré la fatigue.
Force · ÉquilibreWall Balls
Lancer un médecine-ball contre un mur, en squat. Souffle, cuisses, épaules. La station finale la plus cruelle. La maîtriser change tout.
Explosivité · Corps entierUne communauté qui
s'entraîne ensemble.
Pas juste une salle.
Koaching Performance est pensé comme un espace où l'énergie collective est au cœur de l'expérience. Ici, on s'encourage, on se challenge et on célèbre les progrès ensemble. C'est cette énergie collective qui rend chaque séance différente d'un entraînement solo.
Le Locle a enfin
son HYROX
Training Club.
Le Locle accueille une nouvelle façon de s'entraîner : plus structurée, plus complète, plus motivante. Une salle pour ceux qui veulent sortir du fitness classique et découvrir une méthode qui mélange performance, mental et communauté.
Que tu habites Le Locle, La Chaux-de-Fonds, Neuchâtel, ou que tu viennes de Morteau, Pontarlier ou Villers-le-Lac côté français — la frontière ne doit pas être un obstacle pour s'entraîner sérieusement.
Dans le canton de Neuchâtel et le Jura suisse, les options pour un entraînement structuré HYROX encadré sont rares. Koaching Performance change ça.
Le Locle, Suisse
Centre du canton de Neuchâtel, facilement accessible depuis toute la région et les zones frontalières françaises.
Voir l'adressePremier et unique
Le premier HYROX Training Club de la région du Locle. Une opportunité rare.
Ouverture en cours
Les premiers membres vont construire l'ambiance et l'esprit de la salle. Être parmi les premiers compte.
Je réserve ma placeDes résultats réels.
Pas des promesses.
Endurance utile
Pas juste du cardio sur tapis. Une endurance qui sert en dehors de la salle.
Force fonctionnelle
Une force applicable. Pousser, tirer, porter, tenir. Pas juste des muscles d'apparat.
Mental solide
Gérer l'inconfort, finir ce qu'on commence, tenir quand c'est difficile.
Composition corporelle
Ce type d'entraînement brûle, renforce et sculpte. Avec de la régularité, les résultats sont visibles.
Confiance en soi
Quand tu sais que tu peux te dépasser, ça change tout — dans la salle comme en dehors.
Capacité à répéter
Encaisser, récupérer et repartir. Une qualité rare, fondamentale dans le sport et dans la vie.
Préparation HYROX
Si tu veux compétitionner un jour, tu auras les bases. Les bons mouvements, le bon cardio, la bonne tête.
Régularité
Le groupe aide à revenir. La progression donne envie de continuer. L'habitude se construit ici.
Technique solide
Tu apprends à bouger correctement. Ça protège, ça améliore et ça dure dans le temps.
KALAMBA
Encadré par un
préparateur physique,
pas par une playlist.
Marvin Kalamba accompagne les sportifs et les personnes motivées vers une meilleure condition physique depuis plusieurs années. Sa vision est simple : construire des corps qui ne sont pas seulement esthétiques, mais capables de performer.
Koaching Performance est né de cette idée — créer une salle où la force, l'endurance, la discipline et la communauté se rencontrent. Une salle où l'énergie d'un groupe encadré bat largement celle de n'importe quelle playlist.
"On vient progresser ensemble. Construire quelque chose de solide. Et repartir de chaque séance avec quelque chose de concret."
Un investissement
dans ta progression.
Plus tu t'engages dans la durée, plus le tarif mensuel devient avantageux. Commence par la séance gratuite — ensuite, on choisit ce qui est le plus intelligent pour toi.
| Durée | 1×/semaine | 2×/semaine | 3×/semaine | Illimité |
|---|---|---|---|---|
| 1 mois | 119 CHF | 239 CHF | 349 CHF | 379 CHF |
| 3 mois | 109 CHF | 219 CHF | 319 CHF | 339 CHF |
| 6 mois | 99 CHF | 199 CHF | 289 CHF | 309 CHF |
| 12 mois | 89 CHF | 169 CHF | 249 CHF | 279 CHF |
Ta première séance
est offerte.
Tu peux lire tout le site, regarder toutes les vidéos, comparer toutes les options — mais rien ne remplace l'expérience en vrai.
Aucun engagement
Tu viens, tu testes, tu te fais ton propre avis. Simple.
Niveau adapté
Débutant ou expérimenté, la séance est adaptée à toi.
Groupes limités pour un vrai encadrement
Pour garantir un encadrement de qualité, on limite les groupes.
Viens seul ou accompagné
Une amie, un collègue, un coéquipier — tout le monde est bienvenu.
Ce qu'il faut prévoir : Tenue de sport · Chaussures propres · Bouteille d'eau · Envie de bosser
FAQ
HYROX est une compétition de fitness racing qui combine course à pied et stations fonctionnelles. Le format officiel : 8 km de course, coupés par 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rameur, Farmer's Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls). L'objectif est d'être complet : endurance, force, gestion de l'effort et mental. Contrairement à d'autres disciplines, HYROX est très standardisé — tout le monde fait les mêmes stations avec les mêmes charges.
Oui. Koaching Performance est certifié affilié HYROX Training Club. Ça veut dire que l'entraînement n'est pas juste "inspiré" de HYROX — il suit une logique claire de progression spécifique au format, avec des mouvements ciblés, des intensités adaptées et une progression orientée fitness racing.
Oui, à condition d'être motivé. Les charges, les intensités et les variantes peuvent être adaptées. Tu ne viens pas parce que tu es déjà prêt — tu viens pour le devenir. La grande majorité des gens qui commencent ne sont pas des athlètes. C'est normal.
Non. Tu peux venir pour préparer une course, mais aussi simplement pour améliorer ta condition physique, perdre du gras, gagner en endurance et te sentir plus fort. Beaucoup de membres ne cherchent pas à compétitionner — ils cherchent juste un entraînement complet et structuré.
HYROX est plus standardisé autour d'un format précis. CrossFit varie davantage les mouvements, avec plus de gymnastique et d'haltérophilie. HYROX est souvent plus accessible pour ceux qui veulent un objectif clair et mesurable sans passer des mois à apprendre des mouvements complexes. Les deux sont efficaces — ce sont des disciplines différentes.
Oui, absolument. Les séances sont accessibles aux femmes comme aux hommes, avec des charges et des niveaux adaptés. Le HYROX est d'ailleurs une discipline extrêmement populaire chez les femmes — c'est l'un des formats sportifs les plus mixtes qui existent.
Les groupes sont limités pour garder un encadrement de qualité. L'objectif est de ne jamais transformer la séance en usine où chacun est seul. Un groupe limité, c'est un coaching réel.
Si tu cherches une vraie salle HYROX Training Club certifiée avec un encadrement sérieux, oui. Les alternatives dans la région sont rares. Le Locle est accessible depuis La Chaux-de-Fonds en quelques minutes.
Oui. Le Locle est proche de la frontière franco-suisse. La salle peut convenir aux frontaliers qui cherchent un entraînement HYROX structuré côté suisse. Plusieurs membres de la région frontalière sont les bienvenus.
Prévoir environ 45 à 60 minutes selon le format. Suffisamment long pour un travail sérieux, suffisamment compact pour s'intégrer dans un emploi du temps normal.
Si tu es régulier et que ton alimentation suit, ce type d'entraînement peut t'aider à perdre du gras, améliorer ton cardio et construire un physique plus athlétique. Pour une prise de masse maximale, un travail de musculation complémentaire peut être utile. On parle toujours de progression progressive, jamais de promesses irréalistes.
Clique sur "Réserver ma séance gratuite" en haut de cette page ou ici, choisis ton créneau. C'est sur réservation uniquement pour garantir l'encadrement — les places sont limitées.
Viens tester.
Après, tu sauras.
Tu as une question avant de réserver ? Écris-nous. Mais honnêtement, le meilleur moyen de comprendre l'ambiance, c'est de venir tester.