Koaching performance a été conçu pour donner une chance aux athlètes n’ayant jamais pu atteindre leur performance physique maximale
Notre système repose sur les 4 piliers de la préparation physique qui sont la force, l’accélération, la mobilité et l’endurance. Si ces 4 points sont réunis, n’importe qui peut atteindre son plein potentiel.
Mais notre travail ne s’arrête pas là. Nous sommes dédiés à soutenir nos athlètes à chaque étape de leur parcours, des premiers jours d’entraînement jusqu’au jour de la compétition. Nous offrons un suivi personnalisé et un coaching constant pour s’assurer que chaque athlète reste sur la bonne voie pour atteindre ses objectifs.
“Garde ton calme, maîtrise ton esprit, atteins les sommets de ta performance.”
Introduction Dans le monde compétitif du sport, chaque détail compte. De la précision de l’entraînement à la qualité du sommeil, les athlètes cherchent constamment des moyens d’améliorer leur performance et de préserver leur santé. Au cœur de cette quête se trouve la nutrition, un élément fondamental souvent sous-estimé, qui peut faire toute la différence sur […]
Qu’est-ce que le One Rep Max et pourquoi le tester? Le One Rep Max (1RM) est le poids maximal que tu peux soulever pour un mouvement donné en une seule répétition. Le test du 1RM est une référence dans l’évaluation de la force musculaire et présente plusieurs avantages : Pour connaître ta force dans un […]
“Je ne peux pas manger sainement, c’est trop cher !¨ En effet, les aliments malsains sont souvent plus accessibles et moins chers que les aliments sains. Malheureusement, ce sont ces mêmes aliments qui nous rendent malsains et nous font prendre du poids, entraînant toutes sortes de problèmes médicaux INCROYABLEMENT coûteux par la suite. « Il faut […]
